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Publié : 3 novembre

Atelier DO-in

Le DO-IN est une technique de prévention-santé mais aussi d’accompagnement pour personnes malades.
Cette discipline ancestrale japonaise de prévention santé prend ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Le DO-IN est composé d’un ensemble de techniques psycho-corporelles alliant postures, avec des mouvements, étirements, mobilisations du corps, respiration, relaxation et méditation. Ce travail réalisable par et sur soi-même, vise à harmoniser la circulation énergétique dans les méridiens d’acupuncture, renforcer et entretenir l’état de santé. Il s’agit d’un automassage qui peut se pratiquer aussi bien au bureau qu’à la maison, au lever comme au coucher. Et sans se dévêtir !
Cette méthode permet de chasser les tensions.
Pratiquer le DO-IN va permettre de gérer et combattre la fatigue, les douleurs, l’inflammation générale, les effets secondaires des traitements (nausées, vomissements, diarrhées…). Il va soutenir les défenses immunitaires et améliorer la qualité de sommeil. Le Do-In va également aider à être plus à l’écoute de son corps, se reconnecter à soi, oser se toucher, se réapproprier ce corps meurtri et blessé par la maladie et les traitements. Il va favoriser un équilibre psychique et physique.